Kruhový slalom přes 4 území
Tento obsah je dostupný len členom s predplatným „Player“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si uložiť tento tréning do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám.
Zdokonalování pociťování míče prostřednictvím intenzivního slalomu s míčem.
Přípravné cvičení ve skupinách hráčů s minimálním počtem 2 fotbalistů na jednom tréninkovém prostoru je zaměřeno na zlepšení práce s míčem v omezeném prostoru. Hráči začínají současně ze dvou vrcholů zóny u velkého žlutého kužele. Zároveň vedou míč slalomovými plochami se čtyřmi malými kužely rozdělenými vysokou slalomovou tyčí, která slouží ke změně těžiště těla při vedení míče, jelikož mezi malými kužely (terči) mohou hráči vést míč těžištěm nebo svou osou nad malými kužely (terči), jednoduše házet míčem z nohy na nohu. Kolem slalomové tyče to nejde, protože ty překážejí přímému průjezdu přes tyč. Pokračují přes další slalomovou oblast až na vrchol zóny k velkému žlutému kuželu. Z vnitřní strany kužele lehce přihrají načasovanou přihrávku do svého běhu, zatímco z levé strany obkrouží velký kužel a nasměrují ho na míč, který převezmou a vedou dále do slalomu. Cvičení se opakuje po dobu trvání zátěžového intervalu a jako variantu můžeme cvik otočit na opačnou stranu (pískáním i v průběhu cvičení). Možnost implementace v 1 skupině v proudové formě s počtem hráčů 6.
Koučing a variácie
Sekcia couching a variácie pre hráčov je dostupná len užívateľom s členstvom Player alebo Player & Couch.
