Najdi ostrov a zachraň se
Tento obsah je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si tento tréning uložiť do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám vrátane možnosti ukladania vašich tréningov.
Pohybová hra s míčem a předem stanoveným úkolem zachránit se.
Přípravné cvičení je zaměřeno na nácvik vedení míče, přičemž v určité části cvičení je i soutěžní forma a lze jej chápat jako pohybovou hru. Cvičení začíná ve vymezeném prostoru, každý hráč má míč, který vede způsobem předem určeným trenérem (tenis, výskok, tah, volné vedení, vedení pravou nohou, vedení levou nohou…). Ve vymezeném prostoru jsou studny (kruhy), do kterých hráč nemůže spadnout, aby se neutopil. Trenér sleduje provedení cviku, ale v ruce má i branku, jakmile branku zvedne, studny se promění v ostrovy a vše ostatní v moře. Hráči se snaží rychle najít ostrov, kde je jejich úkolem zastavit míč. Pro ještě větší konkurenci je vždy o jeden ostrov méně než hráčů, takže jeden hráč ve hře se vždy utápí v uvozovkách. Po obsazení všech ostrovů dává trenér signál, že se z nich opět stávají studny, a hráči opět vedou míč v prostoru zvoleným způsobem.
Coaching a variácie
Coaching a variácie je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
2D a 3D tréning
2D a 3D tréning je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player & Coach„.
