Pohyb brankáře bez míče a chytání ve stoje
Tento obsah je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si tento tréning uložiť do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám vrátane možnosti ukladania vašich tréningov.
Brankářská cvičení ve fotbale pro chytání míče ve stoje.
Cvičení pro brankáře je organizačně jednoduché, ale účinné cvičení pro nácvik nebo zdokonalení chytání brankáře ve stoje.
Brankář v brance má dvě brankové tyče různých barev vzdálené 1,5 m od brankáře stojícího mezi brankovými tyčemi. Na povel nebo na předem připravený barevný pokyn dá trenér brankáři pokyn, aby se bočními kroky přiblížil k barevnému pokynu a bližší rukou se dotkl horní části pokynu. Po kontaktu brankář zmenší úhel diagonálním pohybem dopředu směrem k trenérovi na přiměřenou vzdálenost a trenér zakončí míč do rukou halfvolejem nebo volejem.
Brankář chytí míč ve stoje, před obličejem, bezpečně provede dvojité krytí míče, který pak vrátí předáním ruky trenérovi a couvne do základního postavení, kterým cvičení začíná.
Trenér klade důraz na rychlost frekvence dolních končetin, optimální udržení těžiště brankáře vzhledem k pohybu a míči a také na techniku chytání míče brankářem.
Coaching a variácie
Coaching a variácie je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
2D a 3D tréning
2D a 3D tréning je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player & Coach„.
