Přihraj si míč ideálně do situace 1 proti 1
Organizace
- Prostor: 20x16m
- Interval zatížení: 3 min.
- Interval odpočinku: 1 min.
- Počet opakování: 3x
- Počet hráčů: 5+
- Obtížnost: 4/5
- Kategorie: U10+
Instrukce
- První hráč začíná od červeného kužele
- Toto je pokyn pro druhého hráče, aby začal
- Trenér přihrává prvnímu hráči v běhu
- Dotykem přihrává míč do zóny před brankou
- Druhý hráč zaútočí co nejrychleji
- Oba hráči musí oběhnout poslední kužel
- Zápas 1v1 dle situace před brankou
Příprava míče přihrávkou v maximálním tempu k zakončení na malou branku.
Cvičení je rozděleno do 2 prostorů. V prvním prostoru dochází k maximalizaci rychlosti běhu a přípravě míče přihrávkou do druhé zóny. Oba hráči vynakládají maximální rychlost, přičemž první hráč zahajující trénink má náskok 5 metrů před druhým hráčem, protože přihrávka s míčem ho zpomaluje. Dalším úkolem hráčů je obejít poslední kužel a zmocnit se míče až do konce. Ve druhé zóně může často dojít i k přímému souboji 1 na 1. Když některý z dvojice hráčů skončí, připojí se k řadám hráčů.
Koučování
- Načasování běhu do průjezdu
- Načasování přihrávky do druhé zóny
- Správná intenzita přihrávky do druhé zóny
- Před předjížděním mírně zpomalte
- Kreativita v souboji 1v1
Varianty
- Navádění míče kolem poslední překážky
- Zvětšete vzdálenosti mezi hráči na startu
- Dvojitá přihrávka s trenérem (výměna míče přihrávkou)
- Umístění 2 mini bran pro ukončení
- Zvětšení zóny a změna branky na zápas s brankářem