Přihrávka na X za překážkami
Organizace
- Prostor: 5×5 m
- Interval zatížení: 1 min.
- Odpočinkový interval: 1,5 min.
- Počet opakování: 4x
- Počet hráčů: 2+
- Obtížnost: 2 (střední)
- Kategorie: U10 +
Instrukce
- Fotbalisté stojící proti sobě
- Jeden z hráčů má míč
- Prochází v diagonálním směru mezi překážkami.
- Druhý hráč se přesune za překážku, aby přihrál.
- Zahraje před sebe kolmou přihrávku na 1 dotek.
- První hráč se přesune k přihrávce a opět zahraje krátkou diagonálu 1 dotek X.
- Pro 2. varianta, kdy se role fotbalistů prohodí
Procvičujte krátké diagonální a kolmé přihrávky s prvním dotykem do tvaru X.
Průpravné cvičení zaměřené na nácvik techniky přihrávky na krátkou vzdálenost prvním dotykem. Cvičení je určeno pro dvojici hráčů, kteří používají dvě překážky. Tímto způsobem lze fotbalisty rozdělit do skupin po dvou hráčích, protože cvičení je prostorově nenáročné. Fotbalisté nejprve rozehrají kolmo a poté přihrají druhému hráči krátce diagonálně mezi překážkami. V tomto případě je zapotřebí rychlý pohyb prvního hráče za míčem, aby po přechodu míče přes značky zahrál kolmou přihrávku druhému hráči. Vznikne tak průchozí varianta X. Při cvičné variantě si hráči vymění role.
Koučování
- Maximální koncentrace dvojice fotbalistů
- Pocit pomíjivé intenzity
- Rychlá frekvence pohybů dolních končetin
- Načasování a rytmus pohybu
Varianty
- Přihrávka slabší nohou
- Možnost č. 2 – Výměna role
- Přihrávka na 2 doteky s míčem
- Kutálení míče