Příjem přihrávky, odskok do pozice na straně
Tento obsah je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si tento tréning uložiť do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám vrátane možnosti ukladania vašich tréningov.
Přihazovací činnost a práce s prostorem pro lepší podmínky s míčem pro přihrávku.
Přípravné cvičení je určeno pro tři hráče. Vzhledem k tomu, že cvičení není organizačně náročné a vyžaduje malý prostor, je možné vytvořit několik skupin hráčů po 3 hráčích. Dvojice hráčů začíná trénink výměnou přihrávky, kdy druhý hráč si po přihrávce vytvoří optimální pozici svým pohybem vzad, vezme kolmou přihrávku středovou zónou a vezme ji na pravou stranu a spolu s vedením míče se dostane na pravou stranu čtvercové zóny. Zde přihrává diagonální přihrávku, kterou pak přijímá po vytvoření nové pozice odrazem z pozice. Vezme míč směrem dovnitř čtvercové zóny a přihrává kolmo na třetího hráče přes zónu. Poté proběhne zónou proti přihrávce a po výměně míče zónou opět couvá. Vezme míč na levou stranu a vede míč na další stranu čtverce. Následuje diagonální přihrávka s výměnou míče a novou pozicí a kolmá přihrávka zónou na prvního hráče s nabídkou naproti míči. Cvik lze provádět i na opačné straně.
Coaching a variácie
Coaching a variácie je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
2D a 3D tréning
2D a 3D tréning je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player & Coach„.
