Přihrávky v kombinaci se základní rozcvičkou
Tento obsah je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si tento tréning uložiť do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám vrátane možnosti ukladania vašich tréningov.
Opakované běžecké rozcvičení pro překonání vzdálenosti.
Hráč s míčem vede míč do středu vymezeného prostoru ke značce slalomu. Poté předá míč jednomu ze tří připravených hráčů. Po přihrávce míče připravenému hráči, který provede stejnou čáru míče až k tyči uprostřed, provede hráč základní běžecké (atletické) rozcvičení. Tzv. běžecká abeceda, jejíž přesné složení a pořadí určuje trenér podle potřeb s ohledem na aktivitu hráčů v hlavní části tréninkové jednotky.
Cvičení se opakuje po skončení zátěžového intervalu a hráči mají vždy možnost přihrávky na zvolenou stranu. Ve druhé sérii cvičení lze postupně zvyšovat intenzitu zátěže a může dojít i k dynamičtější formě rozcvičení. Vzdálenost, kterou hráči urazí při přenášení míče, by neměla být delší než 15 metrů.
Coaching a variácie
Coaching a variácie je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
2D a 3D tréning
2D a 3D tréning je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player & Coach„.
