Rozcvička v tempu s asistovanými přihrávkami
Tento obsah je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si tento tréning uložiť do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám vrátane možnosti ukladania vašich tréningov.
Sada pomocných přihrávek s poslední finální přihrávkou na malou branku.
Průpravné cvičení používáme jako specifickou rozcvičku pro hráče s míčem. Série přihrávek zajistí kontakt s míčem a přesun hráčů do prostoru pro přijetí asistenční přihrávky. Poslední přihrávka je tzv. finální přihrávka, po které hráč zakončuje do malé branky na přesnost prvním dotykem míče. Mezitím hráč, který cvičení s míčem zahájil, provede rychlý běh bez míče o intenzitě přibližně 70 % až k červené značce. V případě, že máme v úmyslu udělat z průpravného cvičení herní cvičení, zapojíme místo překážek dva poloaktivní obránce.
Po skončení zátěžového intervalu pokračuje cvičení z opačné strany. Hráči se ve cvičení střídají tak, že po splnění úkolu přeběhnou do druhé řady hráčů. Přihrávky musí být přiměřeně intenzivní a co nejpřesnější, aby nedošlo ke ztrátě míče v prostoru.
Coaching a variácie
Coaching a variácie je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
2D a 3D tréning
2D a 3D tréning je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player & Coach„.
