Rozcvička ve fotbale 3x jinak

U průpravného cvičení můžeme z grafického nákresu vypozorovat, že jedno průpravné cvičení lze realizovat ve třech různých variantách.

V 1. V této variantě se hráči z hrací plochy vyměňují s čekajícími hráči mimo vyznačené území a jejich výměna probíhá po přihrávce, kdy hráč ze středu hřiště přebírá míč a vede jej směrem do hrací plochy. Ve vhodnou chvíli přihrává jinému spoluhráči mimo hřiště a vyměňují si míče.

V 2. varianty vidíme, že rozdíl oproti variantě 1 je v přihrávce s asistenční přihrávkou ,,cue pass“. To znamená, že hráč ze středu hřiště přihraje míč krajnímu hráči, krajní hráč mu přihrávku vrátí a hráč ze středu hřiště mu na jeden dotek přihraje mírně do strany v rámci hrací plochy. Tuto přihrávku již přebírá hráč ze středu hřiště, který vede míč do hřiště, a jejich pozice se tak vymění. Poté vyhledá volného hráče mimo hrací plochu a provede přihrávku podle stejných pravidel, jako ji obdržel.

V 3. v této variantě pozorujeme oproti předchozím dvěma variantám skutečnost, že hráč ze středu hřiště může vést míč pouze dvěma doteky a musí si vybrat hráče ze středu hřiště, kterému přihraje míč a dojde k výměně pozic. Hráč ve středu hřiště vyvede míč z hrací plochy směrem k hřišti, kde se míče dvakrát dotkne a přihraje jej mimo hrací plochu volnému hráči.

Úkolem trenéra v tréninkovém procesu je regulovat intenzitu výkonu hráčů v daném cvičení tak, aby jejich výkon byl na vynikající úrovni.