Rozvoj startovní rychlosti ve dvojicích
Tento obsah je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si tento tréning uložiť do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám vrátane možnosti ukladania vašich tréningov.
Zábavný způsob, jak se dostat do startovní rychlosti.
V kondičním cvičení jsme se zaměřili na rozvoj startovní rychlosti specifickým způsobem. Motivací pro hráče je navodit prostředí soutěže a stanovit limit kopů na maximální vzdálenost 15 metrů a po dokončení stanoveného počtu kopů vyhodnotit soutěž ve dvojicích nebo jako celý tým (komu se podařilo chytit nejvíce míčů, aniž by míč spadl na zem). Trenér může určit střídání hráčů po určitém počtu kopů nebo po každém kopu.
První hráč v pořadí drží míč v ruce. Kopne z ruky do vzdálenosti maximálně 15 metrů. Druhý hráč z dvojice stojí za zády prvního hráče a snaží se co nejrychleji reagovat na kop svého spoluhráče a co nejrychleji chytit míč ve vzduchu, aniž by míč spadl na zem. Pokud míč chytí, získá 1 bod. Pokud míč spadne na zem, není udělen žádný bod.
Coaching a variácie
Coaching a variácie je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
2D a 3D tréning
2D a 3D tréning je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player & Coach„.
