Rychlost reakce na barevnou značku
Tento obsah je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si tento tréning uložiť do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám vrátane možnosti ukladania vašich tréningov.
Rozvoj rychlosti reakce fotbalistů pomocí barevných fixů.
Kondiční cvičení rozvíjí schopnost hráčů rychle reagovat na podnět, signál. Tím se zvyšuje rychlost reakce fotbalisty i jeho maximální rychlost. Cvičení začíná uprostřed zóny. Hráči jsou na pokyn trenéra připraveni ke startu. Trenér vyvolá barvu, která symbolizuje barvu značky na zemi. Úkolem hráčů je dostat se co nejrychleji ke značce a doběhnout zpět do středové zóny. Trenér může s barvami experimentovat, může je nepravidelně měnit. Cvičení je zábavné, protože hráči předvídají a mnohdy se jejich očekávání nenaplní. Před cvičením v úvodní nebo průpravné části tréninkové jednotky je nutné důkladné zahřátí a protahovací cvičení, protože zahrnuje rychlé změny směru.
Coaching a variácie
Coaching a variácie je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
2D a 3D tréning
2D a 3D tréning je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player & Coach„.
