Slalom s míčem před měřeným průjezdem, po kterém následuje slalom bez míče
Tento obsah je dostupný len členom s predplatným „Player“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si uložiť tento tréning do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám.
Zdokonalování techniky doteku s míčem pomocí časovaných přihrávek a frekvenčního slalomu bez míče.
Cvičení, které kromě frekvenční práce dolních končetin zlepšuje koordinaci hráče s míčem, jeho techniku a odhad vzdálenosti přihrávky. Hráč začíná s míčem tak, že přetočí pravou nohu doleva. Následuje dotyk levou nohou dopředu, po kterém se levá noha zapojí, aby stabilizovala polohu hráčova těla a míče. Poté rychlými a krátkými doteky vrátí hráče s míčem na pravou stranu vyznačeného prostoru a pokračuje v kutálení směrem k dalšímu meziprostoru. Tímto způsobem fotbalista překonává počet značek a míří na poslední z nich do území s načasovanou přihrávkou do prostoru a frekvencí pohybu dolních končetin přibližně 4 značky (metry). Hráč načasuje přihrávku podél značek a provede rychlou frekvenční slalomovou akci přes výše uvedené značky. Po slalomu se míč zpracuje a pokračuje se opět na začátek cvičení.
Koučing a variácie
Sekcia couching a variácie pre hráčov je dostupná len užívateľom s členstvom Player alebo Player & Couch.
