Slalom s míčem ve tvaru dvou osmiček
Tento obsah je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si tento tréning uložiť do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám vrátane možnosti ukladania vašich tréningov.
Nácvik techniky s míčem pomocí vedení míče a slalomu do tvaru osmičky.
Cvičení se zaměřuje na práci s míčem a nácvik techniky hráče s míčem při slalomu kolem značek se změnou směru po dokončení čtyřmetrového slalomu. Fotbalista provádí cvičení ve fázi nácviku, tj. s maximalizací technicky správného provedení cvičení. Při vedení míče střídá pravou a levou nohu podle směru míče. Při provádění slalomu kolem žlutých nebo modrých značek mírně snižte těžiště těla a přesuňte se k základně cvičení.
Cvičení lze provádět i v menších skupinách hráčů, takže se celý tým může zúčastnit více stanovišť. Pro ty nejmenší je dobré zvolit kratší interval zatížení a více sérií. V případě individuálního tréninku starších hráčů je vhodné zvolit interval zatížení a interval odpočinku 1:1, přičemž intenzita může být na vysoké úrovni, při které dosáhneme zlepšení herních činností hráče.
Coaching a variácie
Coaching a variácie je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
2D a 3D tréning
2D a 3D tréning je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player & Coach„.
