Specifická a nespecifická rychlost rozjezdu var. 2
Tento obsah je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si tento tréning uložiť do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám vrátane možnosti ukladania vašich tréningov.
Vývoj startovní rychlosti hráčů ve fotbale.
Cvičení je zaměřeno na rozvoj kondice hráčů specifickými prostředky s míčem a nespecifickými prostředky bez míče. Poměrně jednoduché cvičení je velmi dobrým způsobem, jak motivovat hráče k rozvoji kondiční nebo rychlostní složky.
Kondiční cvičení začíná tím, že hráč s míčem přihraje míč spoluhráči a poté se s maximální intenzitou vydá přes vymezený prostor ke kuželům a zpět.
Tento kondiční cvik má různé varianty provedení a záleží na trenérovi, kterému dá přednost. Samozřejmě jsme pro vás na našem portálu připravili několik variant, abychom se vyhnuli monotónnosti tréninkového procesu.
Rychlostní cvičení na krátkou vzdálenost jsou pro fotbalistu nesmírně důležitá při přenosu do zápasu, a proto je nezbytné dodržet optimální dobu zatížení a zejména odpočinek mezi opakováními.
Coaching a variácie
Coaching a variácie je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
2D a 3D tréning
2D a 3D tréning je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player & Coach„.
