Sprinterský souboj dvojice fotbalistů
Tento obsah je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si tento tréning uložiť do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám vrátane možnosti ukladania vašich tréningov.
Rozvoj rychlosti hráčů v soutěžní formě s vedením míče s náskokem 7 metrů.
Do kondiční části tréninku zařazujeme fotbalový trénink, kdy dvojice hráčů rozvíjí rychlost. První hráč vyvine maximální rychlost s míčem na vzdálenost 15 metrů a připraví si míč na přihrávku třetímu hráči mezi překážky. Druhý hráč vyvíjí maximální rychlost na vzdálenost až 40 metrů. Úkolem je chytit hráče dotykem při běhu. Pokud se mu to podaří, získá 1 bod a pokračuje v běhu kolem poslední překážky, kolem které se otočí a běží zpět za třetím hráčem, který vede míč vpřed. Cvičení se opakuje až do konce intervalu zatížení. Pro rozvoj maximální rychlosti hráčů doporučujeme provádět cvičení s větším počtem hráčů (15+), protože pro dosažení maximální rychlosti je nutné při cvičení dodržovat delší absolutní klid. V případě, že budeme s hráči rozvíjet vytrvalost v rychlosti, může být počet hráčů ve skupině přibližně 7.
Coaching a variácie
Coaching a variácie je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
2D a 3D tréning
2D a 3D tréning je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player & Coach„.
