Technika s míčem jeho zpracování a vedení kolem značky
Tento obsah je dostupný len členom s predplatným „Player“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si uložiť tento tréning do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám.
Zdokonalování individuální techniky s fotbalovým míčem.
Průpravné cvičení zaměřené na zlepšení techniky s míčem. Základním prvkem průpravného cvičení je omezený prostor pro žonglování, kde hráč musí provádět technické herní činnosti, aniž by opustil prostor. Cvičení začíná žonglováním s míčem. Poté hráč po několika sekundách kopne fotbalový míč do výšky odpovídající jeho technickým dovednostem. Pokračuje zpracováním míče a jeho vyvezením do volného prostoru mimo vyznačenou zónu kolem značek a zpět do čtverce. Opakuje stejné technické dovednosti s míčem vedeným na opačnou stranu a zpět po dobu zátěžového intervalu, který je uveden v organizaci cvičení. Fotbalista může žonglovat pouze jednou nohou nebo střídavě oběma nohama.
Koučing a variácie
Sekcia couching a variácie pre hráčov je dostupná len užívateľom s členstvom Player alebo Player & Couch.
