Útočné vlny 3v2 do konce následované 1v1 ve vertikálách

Herní cvičení začíná tím, že tým v modrém, jehož tři hráči vedou míč a útočí na soupeřovu branku. Soupeř v růžových dresech ve dvojici hráčů se snaží zabránit modrému týmu v zakončení na branku. Nastává situace 3v2. Pokud se bránícímu týmu podaří získat míč, ukončí situaci na soupeřově brance co nejdříve. V tomto případě dvojice modrých hráčů vběhne do krajních zón, každý na své straně, čímž vytvoří situaci 1v1 proti dvojici nových hráčů v růžovém dresu, každý na své straně. Vytvoří se situace 1 na 1, která skončí na 2 malých brankách. Pokud situace 3 na 2 skončí modrým týmem, hráč, který skončil na branku, se vrátí na začátek tréninku a zbývající dva hráči zamíří do hry 1 na 1 ve vertikálních prostorech. Herní cvičení 3 na 2 končí zakončením míče na branku, nebo odehráním míče do auta, do zachycení míče za hracím prostorem. Herní cvičení 1v1 končí zakončením na malou branku, případně nebo zahráním míče do auta, do zachycení míče za hracím prostorem. Útočné vlny 3v2 probíhají pouze zahájením útoku z jedné strany (modrý tým), dokud neuplyne interval načítání. Poté může trenér situaci změnit a útočné vlny zahájí hráči druhého týmu (v růžovém dresu). V tomto případě se cvičení provádí stejným způsobem, pouze z opačné strany s vyměňovanými úkoly hry 3v2 a 1v1.