Zábavný způsob, jak zvýšit rychlost reakce s míčem
Tento obsah je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si tento tréning uložiť do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám vrátane možnosti ukladania vašich tréningov.
Rozvoj rychlosti reakce zábavnou formou s pomocí míče a 2 malých branek.
Cvičení je vhodné pro individuální rozvoj rychlosti reakce hráčů, protože musí co nejrychleji reagovat na letící míč zpoza těla, který musí vhodnou nohou přihrát do jedné z branek a vstřelit gól. Trenér střídavě hází míč zpoza těla hráče na obě strany. Ideální je, když hráč zasáhne míč dříve, než dopadne na zem. Pokud míč dopadne na zem, odrazí se a reakce na míč je o to obtížnější. Pokud se to bude dělat často, postupně se zlepší vnímání hráčů a cvičení půjde lépe a lépe. Rychlost reakce fotbalisty je důležitá z hlediska reakce na situace vzniklé v zápase a rychlého nástupu hráče k řešení těchto situací.
Pokud máme k dispozici dostatečný počet malých branek, můžeme cvičení situovat i do dvojic, kdy po dobu zátěžového intervalu budou dvojice hráčů provádět cvičení a poté si vymění role. Cvičení je docela zábavné, protože stimuluje rozvoj technických dovedností hráče.
Coaching a variácie
Coaching a variácie je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
2D a 3D tréning
2D a 3D tréning je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player & Coach„.
