Zakončení trojice hráčů po střílené centrované přihrávce
Tento obsah je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si tento tréning uložiť do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám vrátane možnosti ukladania vašich tréningov.
Kondiční cvičení s pro trojice hráčů, kyvadlovým způsobem.
Toto přípravné cvičení zařazujeme jako cvičení pro rozvoj vytrvalosti v rychlosti, kdy hráči pendlují běžecké úseky na 3 stanovištích. Začátek cvičení je v krajní vertikále, kde hráč s míčem přihrává zpětnou přihrávku do rohu pokutového území do kužele. Druhý hráč si naběhne na přihrávku a prvním dotykem se snaží ostře a přesně nacentrovat na trojici běžících hráčů do pokutového území mezi překážkami, zatímco tito 3 hráči načasují svůj náběh do pokutového území pro zakončení. V případě kvalitní centrované přihrávky hráči zakončují na branku, řešíme i vyražený míč od brankáře až do samého konce. Mezitím další trojice hráčů ve druhém extrému vertikálně běží běžecký úsek na vzdálenost přibližně 20 metrů, a to v intenzitě 85 % své maximální možné intenzity. Poznamenáváme však, že hráč z první skupiny v extrémní vertikále po přihrávce do rohu pokutového území provede stejným způsobem běžecký úsek přibližně 20 metrů s 85% intenzitou běhu z maximálního tempa. Hráči, kteří doběhnou, by měli běžet v maximálním možném tempu. Po dokončení 1 opakování centrované přihrávky se hráči přesunou na další pozice lehkým během, klusem.
Coaching a variácie
Coaching a variácie je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
2D a 3D tréning
2D a 3D tréning je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player & Coach„.
