Prihrávka 3 + 2 vo futbale
Tento obsah je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si tento tréning uložiť do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám vrátane možnosti ukladania vašich tréningov.
Opakované cvičenie s kolmou a diagonálnou prihrávkou prvým dotykom.
Prípravné cvičenie hráči realizujú v 5 členných skupinách. Úlohou hráča v červenom drese ktorý začína cvičenie je prihrať diagonálne na krátku vzdialenosť na hráča v modrom drese ktorý prvým dotykom vracia loptu do pohybu pre červeného hráča. Jeho úlohou je načasovať pohyb tak, aby bol schopný prvým dotykom poslať diagonálnu prihrávku na stredne dlhú vzdialenosť po svojej ľavej ruke na hráča v modrom drese. Následne hráč v modrom drese prihráva do pohybu hráčovi v červenom drese do stredu zóny ktorý posiela kolmú prihrávku medzi dve červené značky na svojho spoluhráča.
Cvičenie sa opakuje z druhej strany. Hráči v modrom sú v statickej pozícii a menia sa len po ukončení intervalu zaťaženia, ak to tréner uzná za vhodné. Cvičenie musí prebiehať plynule a pružne, nakoľko trojica hráčov má dosiahnuť aj stupeň navodenia zaťaženia organizmu.
Coaching a variácie
Coaching a variácie je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
2D a 3D tréning
2D a 3D tréning je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player & Coach„.
