Prihrávkové cvičenie s pasívnymi prekážkami
Tento obsah je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si tento tréning uložiť do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám vrátane možnosti ukladania vašich tréningov.
Prípravné cvičenie založené na pohybe hráča od pasívnej prekážky do voľného priestoru s krátkou medzihrou.
Cvičenie je rozdelené na 2 skupiny hráčov v rámci 1 polovice ihriska. Futbalisti v prípravnom cvičení realizujú rôzne druhy prihrávok (krátka, dlhá, kolmá, diagonálna) a vedenie lopty okolo značky. Je potrebné klásť dôraz na správnu intenzitu a presnosť prihrávky rovnako tak ako aj na odskočenie hráča pred prijatím prihrávky od pasívneho súpera (figuríny, alebo slalomovej tyče).
Cvičenie štartuje hráč s loptou diagonálnou prihrávkou na hráča v pohybe do voľného priestoru. Následne si loptu vymenia prihrávkou a hráč od figuríny realizuje pohyb za figurínu na kolmú prihrávku do priestoru, kde po jej prebratí vedie loptu okolo značky. Hneď ako sa otočí na ďalšiu figurínu, hráč si hľadá voľné miesto a prijíma prihrávku, ktorú vracia za figurínu do behu hráčovi od značky. Nasleduje dlhá diagonálna prihrávka na štart, kde už je pripravený ďalší hráč. Hráči sa radia na pozície podľa grafického nákresu alebo video animácie.
V prípade že hráčov dáme do tempa, spĺňa cvičenie aj charakter kondičný. Rozvíjame v ňom v takomto prípade vytrvalosť v rýchlosti ak budeme po hráčoch vyžadovať dynamickú prácu v ťažisku cvičneia, prípade všeobecnú vytrvalosť, pokiaľ natiahneme aj časový interval a zjednotíme tempo.
Coaching a variácie
Coaching a variácie je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
2D a 3D tréning
2D a 3D tréning je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player & Coach„.
