1 dotek s rotací hráče do středu
Tento obsah je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si tento tréning uložiť do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám vrátane možnosti ukladania vašich tréningov.
Kombinace hráčů na 1 dotek ve středním pásmu s přihrávkou na kraj s výměnou prostoru.
Fotbalisté jsou rozmístěni tak, že 4 hráči jsou na obvodu zóny u červených značek a další 3 hráči jsou uvnitř zóny připraveni kombinovat na 1 dotek. Průpravné cvičení začíná tím, že hráč s fotbalovým míčem přihraje míč do středu jednomu ze tří hráčů. Poté kombinuje s pomocí dalších dvou hráčů ve středu hřiště na 1 dotek a posílá míč přihrávkou na nohu nebo běží k hráči na obvodu hřiště na značku. Automaticky dojde k výměně a hráč, který přihrál ze středu zóny na její okraj, jde na značku hráče, který míč přijal. Tento hráč 1-dotkne míč do středu oblasti, aby mohl kombinovat se svými spoluhráči, kteří musí učinit příslušnou nabídku na krátkou mezihru, nebo může přihrát dále po straně obdélníku dalšímu hráči na značce, který běží na jeho místo. Zjednodušeně řečeno, tam, kam hráč přihrává, se jde zařadit, nebo je jeho úkolem vyplnit volný prostor u červené značky, když hráč přihrává od značky do středu zóny.
Míč tak rotuje ze středu prostoru na jeho obvod a naopak a hráči se při rozcvičce pohybují v poklusu, a to intenzitou přibližně 50-60 % maximální intenzity běhu. Hráč se může rozhodnout nekombinovat ve středním pásmu a po přihrávce od značky zahrát další přihrávku na novou značku bez kombinace se středovými hráči.
Coaching a variácie
Coaching a variácie je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
2D a 3D tréning
2D a 3D tréning je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player & Coach„.
