Přihrávka čtyř hráčů v obdélníkové rozcvičce
Tento obsah je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si tento tréning uložiť do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám vrátane možnosti ukladania vašich tréningov.
Průpravné cvičení vhodné pro fotbalovou rozcvičku.
Cvičení se provádí ve dvou čtvercových zónách, které tvoří jeden celek – obdélník. V každé zóně jsou dva fotbalisté, kteří přihrávají míč dvěma hráčům v protějším čtverci. Přípravné cvičení musí být provedeno plynule s použitím šířkových, kolmých a diagonálních průchodů, jak je znázorněno na obrázku.
Podle našeho uvážení ji například použijeme v úvodní části tréninkové jednotky jako rozcvičku nebo jako rozcvičku pro hlavní část tréninku. Při cvičení pro hlavní část vytvoříme kardiovaskulární aktivaci a zároveň zlepšíme herní činnosti jednotlivce.
Záleží na trenérovi, jak bude cvičení aplikovat na své hráče. Je možné implementovat jednodotykové nebo vícedotykové ovládání, je také možné nastavit velikost čtverců – obdélníků, stejně jako interval načítání.
Coaching a variácie
Coaching a variácie je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
2D a 3D tréning
2D a 3D tréning je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player & Coach„.
