Přepočet intervalů 5 + 2 proti 2 v herním cvičení
Tento obsah je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si tento tréning uložiť do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám vrátane možnosti ukladania vašich tréningov.
Rozvoj rychlostní vytrvalosti, zlepšení herních činností jednotlivce, rozvoj taktického myšlení.
Cvičení lze použít také jako metodu pro rozvoj rychlostní vytrvalosti, zejména u 2 obránců, protože se vyznačuje velkým množstvím změn směru na krátké vzdálenosti. Zrychlení a zpomalení. Může být také dobrým nástrojem pro zlepšení spolupráce hráčů v nadměrném počtu zápasů.
Je důležité, aby interval zatížení netrval dlouho, protože se jedná o četné přetížení. Pokud bránící hráči takticky spolupracují a podaří se jim získat míč, jsou odměněni výměnou před koncem oddechového času. Tzn. že se z nich ihned po získání míče a s tím souvisejícím přerušením herního cvičení stanou přetažení hráči nebo asistenti.
V herním cvičení se dvojice automaticky střídají po uplynutí zátěžového intervalu. Z bránících hráčů se stanou statičtí útočníci na obvodu hrací plochy. pohyblivé „nárazníky“ uprostřed prostoru mezi bránícími hráči. Výměna hráčů z obvodu území po zachycení přihrávky hráči, kteří se snaží získat míč ve středu čtverce, může probíhat v následujícím pořadí: 1. hráč, který ztratí přihrávku nebo ztratí míč. a 2. hráč, od kterého přišla přihrávka k hráči, který přihrávku pokazil nebo ztratil míč. To znamená, že poslední dva hráči, kteří se dotkli míče před jeho ztrátou, nahradí dva hráče uprostřed čtverce.
Coaching a variácie
Coaching a variácie je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
2D a 3D tréning
2D a 3D tréning je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player & Coach„.
