Rozvoj rychlostní vytrvalosti při herních činnostech
Tento obsah je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si tento tréning uložiť do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám vrátane možnosti ukladania vašich tréningov.
Kondiční cvičení se změnami směru na krátké vzdálenosti.
Cvičení vyžaduje složitější organizaci, protože trenér musí vyznačit prostory, ve kterých budou hráči provádět submaximální běh, a také prostory, ve kterých budou vést míč nohama.
Hráč zahájí kondiční cvičení podle nákresu z levého horního rohu plochy. Hráči musí být při každém volném hodu seřazeni podle schématu. Fotbalista začne diagonální přihrávkou na spoluhráče a provede běžecký úsek v přímém směru s krátkou změnou směru do strany k základně, kde zaujme statickou pozici a čeká na přijetí míče po přihrávce od spoluhráče. Když se hráč dostane od mety s míčem ke kuželu, začne vést míč za kužel a poté diagonálně přihraje míč spoluhráči a provede běžecký úsek ve tvaru písmene L.
Po skončení úseku přihrávky a běhu se s míčem slalomuje kolem slalomových tyčí až k místu, kde cvičení opět začíná. Plochy vyznačené ve tvaru obdélníku mají rozměry 10 x 5 metrů.Coaching a variácie
Coaching a variácie je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
2D a 3D tréning
2D a 3D tréning je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player & Coach„.
