Cvičení agility pro rozvoj kondice fotbalistů
Tento obsah je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si tento tréning uložiť do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám vrátane možnosti ukladania vašich tréningov.
Rozvoj síly a obratnosti fotbalistů prostřednictvím 4 stanovišť v 1 cvičení.
Kondiční cvičení pro hráče jsou vhodná pro rozvoj obratnosti a síly dolních končetin. Kombinuje cvičení s koordinačním žebříkem, běh kolem slalomových tyčí, otočky o 360 stupňů a přeskoky přes překážky. Cvičení se provádí při intenzitě přibližně 50 % VO2 MAX po celou dobu zátěžového intervalu. Používáme ho především k rozvoji obratnosti a sekundárně ke zvýšení běžecké vytrvalosti.
Coaching a variácie
Coaching a variácie je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
2D a 3D tréning
2D a 3D tréning je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player & Coach„.
