Rychlá změna směru po pohybu s míčem
Tento obsah je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si tento tréning uložiť do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám vrátane možnosti ukladania vašich tréningov.
Vytrvalost v rychlosti v kombinaci s herními činnostmi fotbalisty.
Přípravná cvičení řadíme do kategorie kondičních cvičení z hlediska zvyšování rychlostní vytrvalosti fotbalistů. Klíčovým momentem pro rozvoj rychlostních pohybových dovedností je okamžik, kdy hráč na značce došlápne na míč. Po tomto okamžiku hráč běží maximální rychlostí diagonálně ke značce slalomu a zpět k míči. Vzdálenost od značky ke slalomové značce je 8 metrů. Požadujeme, aby se hráč pohyboval maximální intenzitou po celou dobu od značky ke značce a zpět. Hráč se musí dotknout rukou značky pro slalom.
Následuje klidné převzetí míče ve stoje, krátký pohyb do hloubky s paralelní výměnou míče s hráčem z druhé řady. Po výměně míče hráč předá míč, aby zahájil cvičení ve své linii, ze které začínal. Jeho pohyb směřuje do místa, kam přihrál míč.
Coaching a variácie
Coaching a variácie je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
2D a 3D tréning
2D a 3D tréning je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player & Coach„.
