Sprint k oblouku po práci s míčem
Tento obsah je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si tento tréning uložiť do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám vrátane možnosti ukladania vašich tréningov.
Komplexní cvičení s technickým prvkem a běh pod odstředivou silou.
Cvičení pro hráče rozdělíme do několika částí. Na začátku se hráč přesune z výchozí pozice čelem k hráči s míčem, se kterým si vyměňuje přihrávky. Hráč pokračuje ve slalomu kolem figuríny bez míče. Projde koordinačním žebříkem předem určeným způsobem, po kterém následuje krátká výměna a příjem míče s asistentem trenéra. Fotbalista pak pokračuje v rozehrávce míče na krátkou vzdálenost k překážce, kterou technicky překoná a nasměruje míč do malé branky. Poté vezme míč a přihraje ho zpět asistentovi přes simulovanou branku, aby byl přesný.
Poté následuje sprint, kdy hráč běží 100% rychlostí v oblouku kolem značek, přičemž na něj působí mírná odstředivá síla, se kterou se musí vyrovnat, podobně jako v různých situacích při zápase. Fotbalista se dále šikanuje za slalomovou značkou, kde obvykle dochází ke snížení rychlosti a těžiště těla hráče. Poté následuje sprint na vzdálenost asi 10 metrů k červené značce. Hráč se po splnění všech úkolů v nízkém tempu zařadí do fronty hráčů.
Coaching a variácie
Coaching a variácie je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
2D a 3D tréning
2D a 3D tréning je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player & Coach„.
