Skip to content
Skip to content

Zapojení třetího hráče v rámci kombinace


Tento obsah je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.

Chcete si tento tréning uložiť do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám vrátane možnosti ukladania vašich tréningov.

Rozehřátí hráčů přihrávkou a cíleným pohybem v závislosti na proudu přihrávek.

Přípravné cvičení, které můžeme využít v přípravné části tréninkové jednotky je dobrým způsobem jak u hráčů navodit rozehřátí organismu a zároveň zdokonalit základní herní činnosti, kterými jsou přihrávky, zpracování míče či změna pozice hráče po přihrávce. Hráči jsou stejným způsobem rozděleni ve 2 zónách. Uprostřed jsou orientačně uloženy slalomové značky na vzdálenost přibližně 8 – 10 metrů, přes kterých prostor bude proudit přihrávka. Hráči na vrcholech u značek (mety, kužely) začínají paralelně na pokyn krátkou diagonální přihrávkou doleva na připraveného hráče u slalomové značky. Tento hráč přihrávku odehraje mírně do hloubky zóny, přičemž první hráč běží oproti přihrávce. Po zpracování nebo prvním dotykem míč přihrává přes zónu do druhého zástupu hráčů na třetího hráče v kombinaci, který už míč očekává a je připraven hrát krátkou diagonální přihrávku. Hráči se posouvají na pozice. Hráč, který hrál kolmou přihrávku, se přemístí na slalomovou značku a hráč od slalomové značky se zařazuje do zástupu hráčů na druhém vrcholu kombinace. Cvičení souběžně rotuje až do ukončení intervalu zatížení. Ve druhé sérii cvičení, lze chod přípravného cvičení otočit a to první krátkou přihrávkou diagonálně po pravé straně zóny.

Coaching a variácie

Coaching a variácie je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.

2D a 3D tréning

2D a 3D tréning je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player & Coach„.