Rychlý útok na 2x 3 přihrávky do zakončení pod tlakem na mini branky

Cvičení je rozděleno na 2 soupeřící týmy, které se po intervalech vyměňují v rolích ofenzivy/defenzívy. Herní prostor je rozdělen na zóny. První zóna mezi hráči je o délce 7 metrů. Druhá zóna za prvé oranžové značky před ofenzivními hráči je o vzdálenosti 5 metrů, přičemž tato zóna je určena k úvodnímu vedení míče a zahájení útoku středním ofenzivním hráčům. Velká středová zóna má délku 25 metrů a slouží k realizaci minimálně 2 přihrávek směrem vpřed a rovněž směrem zpět k mini brankám. Třetí zóna za druhou řadou oranžových značek slouží k zastavení míče a bez kolem překážky která je ve vzdálenosti 5 metrů od linie oranžových značek. Realizace cvičení ofenzíva: Ofenzivní tým v počtu 3 hráčů startuje cvičení. Jako první míč vede střední ofenzivní hráč po první linii oranžových značek. Dvojice ofenzivních hráčů běží vpřed. Ve středové zóně přichází první přihrávka na druhého hráče a druhá přihrávka na třetího hráče. Třetí hráč míč převede do poslední zóny za druhou linií oranžových značek, kde míč zastaví a celá trojice hráčů běží kolem svých vysokých překážek směrem zpět, přičemž třetí hráč který zastavil míč, si fotbalový míč přebírá do běhu a ve středové zóně směrem na dvojici mini bran přihrává přihrávku druhému hráči. Počet přihrávek je minimálně 2, tak aby každý z ofenzivních hráčů hrál s míčem ve cvičení směrem tam a také zpět. Přihrávek však může být více, pokud to uzná ofenzivní tým za potřebné. Posledním úkolem je zakončení přihrávkou na jednu z mini bran, přímo ze středové zóny. Pokud míč přejde přes oranžovou linii značek před mini brankami, gól není platný. Realizace cvičení defenziva: Defenzivní trojice hráčů startuje v momentě, kdy střední ofenzivní hráč vystartuje s míčem směrem vpřed. Úkolem ofenzívy je kopírovat běžeckým způsobem pohyb hráče před sebou v podélné linii. Stejně tak obíhají defenzivní hráči vysoké překážky v poslední zóně, přičemž se v poslední zóně nesmí dotknout míče. Míč mají možnost a úkol získat v nejdelší, středové zóně. Pokud se někteří z defenzivních hráčů dotkne míče, cvičení končí. Bodování: Body získávají jen ofenzivní hráči, způsobem, že vstřelí platný gól do jedné ze dvou mini bran. Počet opakování cvičení jedním týmem v ofenzivě je 10x. Počítá se tomuto týmu počet získaných bodů – vstřelených gólů z 10 opakování. Zasáhnou-li defenzivní hráči nebo ofenzivní hráč netrefí branku, bod v opakování tento tým nezíská. Role týmů se po 10 opakováních vymění a body za platné góly sbírá druhý tým. Soutěž se vyhodnotí po 10 + 10 opakováních. Tým z vyšším počtem bodů – vstřelených gólů vítězí.