Aktivace s míčem při tréninku
Tento obsah je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si tento tréning uložiť do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám vrátane možnosti ukladania vašich tréningov.
Zahřejte hráče sérií přihrávek, abyste aktivovali tělo.
Rozdělte hráče na 3 stanoviště. Každá pozice má v systému přihrávek svá specifika, ale v zásadě jsou založeny na převzetí míče ve středu hřiště, rotaci kolem značky a následné souhře s vybraným nebo určeným hráčem. Jednoduchost cvičení je umocněna tím, že umístění hráče na nové pozici vychází z jeho přihrávky („kam přihraje, tam běží“). Po uplynutí zátěžového intervalu si celý tým vymění pozice ve směru hodinových ručiček.
Přípravné cvičení by mělo být zaměřeno jako metoda aktivace bioenergetického systému fotbalistů pro další speciální část tréninkové jednotky. Nácvik přihrávek se doporučuje provádět s důrazem na jejich technické provedení a vedení hráčů ve vymezeném prostoru. Fotbalisté si při práci s míčem zlepšují cit pro míč a přihrávky. Cvičení lze využít ve speciálním rozcvičení úvodní části tréninkové jednotky, kde pak v hlavní části tréninkové jednotky provedeme cvičení založené na přihrávkách a nábězích.
Coaching a variácie
Coaching a variácie je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
2D a 3D tréning
2D a 3D tréning je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player & Coach„.
