Držení míče 4v1 s přechodem na 5v4 a 4v5 po ztrátě míče

Ve fotbalovém zápase existuje mnoho zrcadlových situací, kdy je běžně nerovnoměrný stav hráčů ve vybraném prostoru. Herní cvičení nám simuluje vznik těchto mirosituací. Začátek cvičení se odehrává kolem malého čtverce, kde jsou čtyři hráči v modrých dresech v přesahu za pomyslnými čarami malé čtvercové zóny o rozměrech 6×6 metrů. Jejich úkolem je libovolně přihrávat míč po stranách čtverce. Pokud dojde k situaci, kdy hráč v červeném dresu získá míč pod kontrolu, okamžitě jej předá za hranicí středního pásma 20×15 metrů svému hráči v červeném dresu. Přichází situace 4 na 5 pro hráče v modrých dresech. Hráči v červených dresech si přihrávají stejnou přihrávku po stranách středního pásma, zatímco hráči v modrých dresech se snaží přihrávku zachytit. Hráči v červených dresech mohou využít pomoci svého spoluhráče v malém čtverci, kam se musí přesunout. Pokud dojde k situaci, kdy se hráčům v modrých dresech podaří získat míč pod kontrolu, nastane situace 4v5 pro hráče v modrých dresech, kteří mají míč v držení. Hrací plocha je celá velká zóna o rozměrech 30×25 metrů. Úkolem hráčů v modrých dresech je skončit ve výsledné hře na jedné ze 4 malých branek. Pokud se jim to podaří nebo jim hráči v červeném dresu seberou míč, herní cvičení končí a začíná znovu od začátku v situaci 4v1. V mezidobí mohou hráči podle potřeb trenéra střídat, měnit dresy nebo pozice, aby nedocházelo k jednostrannému přetížení.