Kombinace tří hráčů na 2x
Tento obsah je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si tento tréning uložiť do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám vrátane možnosti ukladania vašich tréningov.
Průpravné cvičení s přihrávkou do dvou malých trojúhelníků pro řadu hráčů.
Cvičení, které provádějí současně dva hráči s pomocí třetího, středového hráče v červeném dresu ve tvaru trojúhelníku, lze zařadit do úvodní nebo průpravné části tréninkové jednotky. Tímto způsobem mohu navodit optimální zahřátí hráčova těla a nepřímo zlepšit různé typy přihrávek. Dvojice hráčů v červeném dresu se otáčí kolem žluté značky, aby byla vždy připravena na přihrávku od hráče v modrém dresu.
Průpravná cvičení provádíme z obou stran, což znamená, že na hřišti máme minimálně 3 dvojice hráčů. První dvojice dokončí cvičení a přenese akci na druhou dvojici fotbalistů, kteří po dokončení přihrávek a doběhnutí ke značkám zahájí cvičení pro třetí dvojici.
První hráč přihraje míč diagonálně středovému hráči. Středový hráč otočí těžiště přihrávky na opačnou stranu. Hráč v modrém dresu přihraje prvním dotykem na druhého hráče v červeném dresu, který opět otočí těžiště přihrávky na opačnou stranu. Poté hráč v modrém dresu přihraje míč kolmo hráči před sebou. Hráči se střídají u značek tak, že běží ke kříži podle plánu. Cvičení se opakuje až do konce časového intervalu zátěže. Tempo bude určovat trenér, ale je třeba vzít v úvahu, že hráči v úvodní části tréninkové jednotky ještě nejsou v ideální kondici a toto cvičení jim může pomoci.
Coaching a variácie
Coaching a variácie je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
2D a 3D tréning
2D a 3D tréning je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player & Coach„.
