Nedávejte míč středovému fotbalistovi v situaci 3.1v1
Tento obsah je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si tento tréning uložiť do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám vrátane možnosti ukladania vašich tréningov.
Bago s kondicionačním znakem po dobu trvání intervalu zatížení.
Herní cvičení „bago“ se zaměřuje na reakci hráče po přihrávce. Má parametry herního tréninku, protože cvičení rozvíjí kondiční schopnosti hráčů. Kondice se dosahuje pomocí herního cvičení, při kterém musí hráč obvodového pásma po přihrávce spoluhráči na obvodu pásma provést kyvadlový pohyb na okraj velkého pásma a zpět. Tato vzdálenost je přibližně 2 metry. Hráči s ním nemohou hrát, dokud se nevrátí na svou pozici. Současně se cvičení provádí nepřetržitě po dobu 2 minut. Pokud hráč ve středu zóny zachytí míč, získá bod a přihraje jej hráči na okraji zóny. Cvičení provádějí 4 hráči (útočící) proti 1 hráči (bránící). Bránící hráč se snaží zachytit míč co nejvícekrát během dvouminutového intervalu. Útočící hráči na obvodu zóny se naopak snaží udržet míč co nejdéle pod kontrolou a nedat ho bránícímu hráči pohybujícímu se ve středu pásma. Každý hráč je ve středu nahrazen. Fotbalista, který obdrží ve středu vymezeného prostoru nejméně míčů, získá dvě minuty navíc. Hráči po obvodu nesmí překročit červené slalomové značky (tyče) v pomyslné zóně a zvětšit tak svůj prostor. Pokud si trenér všimne tohoto porušení pravidel, přičte se bránícímu hráči plusový bod, čímž se přidá bod k ostatním bodům (získaným míčům). Cvičení se obvykle provádí na 1 dotek.
Coaching a variácie
Coaching a variácie je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
2D a 3D tréning
2D a 3D tréning je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player & Coach„.
