Zvedni míč, hackni a přihraj
Tento obsah je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si tento tréning uložiť do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám vrátane možnosti ukladania vašich tréningov.
Soutěžní držení míče s herními úkoly.
Přípravné cvičení v soutěžním smyslu vyžaduje rychlé provedení herních činností fotbalisty. Tímto způsobem je zajištěno zlepšení jednotlivých herních činností v herním tréninku. Konkrétně s hráči pracujeme na zvýšení rychlosti při vedení míče, načasování pohybu s míčem při zaseknutí na značce, přesné intenzivní přihrávce a běhu bez míče do davu. Počáteční vzdálenost od startu ke značce je 16 metrů.
Cvičení je jednoduché svým provedením, mohou ho realizovat i žákovská družstva nebo starší přípravka. Intenzita provedení je přímo úměrná věku hráče a kvalitě jeho technických dovedností. Trenér dohlíží na dodržování pravidla o šlápnutí na míč u značky. V případě porušení tohoto pravidla bude týmu udělen trestný bod. Na konci série bude soutěž vyhodnocena. Tým, který byl pomalejší nebo má méně či více trestných bodů, provede určitý pohybový úkol určený trenérem.
Jako obměnu cvičení lze zařadit jednu soutěžní sérii pouze se třemi doteky míče. To znamená následující: 1. dotek je přijetí míče po přihrávce. 2. dotek je přichycení míče na značku. 3. dotek je předání míče spoluhráči k rozehrání. Tento model vyžaduje vyšší intenzitu získávání míče, aby se míč dokutálel až ke značce. Tuto úroveň tréninku zvládnou jen opravdu technicky vyspělí hráči.
Coaching a variácie
Coaching a variácie je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
2D a 3D tréning
2D a 3D tréning je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player & Coach„.
