Kvadrantový průchod s návratem na pozici
Tento obsah je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si tento tréning uložiť do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám vrátane možnosti ukladania vašich tréningov.
Přesun k míči, přihrávka na vybraného spoluhráče, návrat do výchozí pozice.
Cvičení se zaměřuje na pohyb hráče k míči pro přihrávku ze základního postavení. První fází je navázání kontaktu s hráči (jméno hráče, oční kontakt, domluvená spolupráce), poté vyrazit proti přihrávce (hráč nejde k míči dříve, než je míč proti němu v pohybu), zpracovat nebo přihrát prvním dotykem dalšímu hráči a vrátit se do výchozí pozice pomocí běhu vzad.
Přípravné cvičení je určeno pro 4 hráče ve čtvercovém nebo obdélníkovém tvaru. Čtveřice hráčů je možné rozdělit do několika skupin, protože zóna má rozměry 12×12 metrů nebo 12×15 metrů. Při cvičení také zvyšujeme dynamiku dolních končetin a návyk reagovat na míč. Znovu však upozorňujeme, že hráč nejde k míči dříve, než je míč odkopnut přihrávkou na něj. K dynamickému pohybu k míči dochází až po přihrávce.
Coaching a variácie
Coaching a variácie je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
2D a 3D tréning
2D a 3D tréning je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player & Coach„.
