Chycení vysokého míče v pádu po chycení míče ve stoje s přemístěním kolem značky
Tento obsah je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si tento tréning uložiť do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám vrátane možnosti ukladania vašich tréningov.
Průpravné cvičení zaměřené na nácvik chytání míče v pádu po chycení míče ve stoje s následným přemístěním kolem překážky.
Brankář chytá míč ve stoje do rukou a používá techniku dvojitého krytí míče (rukama, tělem). Poté vrátí míč trenérovi házenou nebo kopem z voleje. Brankář ihned využívá rychlého bočního zájmu spolu s běháním dozadu kolem překážky po levé ruce a prochází vytvořenou malou překážkovou brankou. V tomto okamžiku trenér pošle vysoký míč hodem nebo kopem na hranici druhé značky brankoviště, kde brankář chytá švihem s odrazem od pravé nohy na pravou stranu. Impuls k pohybu při chytání míče v pádu dávají horní končetiny, které jsou natažené za letem míče. Brankář chytí míč do rukou a ten spadne na zem, aniž by opustil jeho ruce. Úder se provádí míčem, předloktím, ramenem, pravou stranou těla, kyčlí a pravou dolní končetinou. Poté vrátí míč trenérovi a pohybem vzad, čelem k míči, zahájí cvičení. Cvičení opakujte na opačné straně.
Coaching a variácie
Coaching a variácie je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
2D a 3D tréning
2D a 3D tréning je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player & Coach„.
