Cvičení s pasivními překážkami
Tento obsah je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si tento tréning uložiť do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám vrátane možnosti ukladania vašich tréningov.
Průpravné cvičení založené na pohybu hráče od pasivní překážky do volného prostoru s krátkým intermezzem.
Cvičení je rozděleno na 2 skupiny hráčů v rámci 1 poloviny hřiště. V průpravném cvičení fotbalisté provádějí různé typy přihrávek (krátká, dlouhá, kolmá, diagonální) a vedení míče po značce. Je třeba klást důraz na správnou intenzitu a přesnost přihrávky a také na odraz hráče před přijetím přihrávky od pasivního soupeře (panáka nebo slalomové tyče).
Cvičení zahajuje hráč s míčem diagonální přihrávkou na hráče v pohybu ve volném prostoru. Poté si vymění přihrávky a hráč z figuríny se přesune za figurínu pro kolmou přihrávku do prostoru, kde po obdržení míče navede míč kolem značky. Jakmile se otočí k dalšímu panákovi, hráč hledá volné místo a přijímá přihrávku, kterou vrací za panáka hráči ze značky pro běh. Následuje dlouhá diagonální přihrávka na start, kde je již připraven další hráč. Hráči zaujímají pozice podle grafického nákresu nebo videoanimace.
V případě, že hráče uvedeme do tempa, splňuje cvičení také charakter kondiční přípravy. V tomto případě rozvíjíme rychlostní vytrvalost, pokud od hráčů vyžadujeme dynamickou práci v těžišti cvičení, všeobecnou vytrvalost, pokud prodlužujeme časový interval a sjednocujeme tempo.
Coaching a variácie
Coaching a variácie je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
2D a 3D tréning
2D a 3D tréning je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player & Coach„.
