Koordinační cvičení ve spojení s maximální intenzitou provedení do cíle
Tento obsah je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si tento tréning uložiť do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám vrátane možnosti ukladania vašich tréningov.
Zakončení na branku prvním dotykem po koordinačních překážkách a načasovaném pohybu s míčem.
Hráč v průpravném cvičení kondičního charakteru začíná přes koordinační žebřík, poté v tempu přeskočí první a druhou překážku a zamíří za překážku / figurínu. V tomto okamžiku dostává diagonální přihrávku směrem k brance. Časuje svůj pohyb, běží kolem překážky k míči v pohybu směrem k brance. Chytá míč těsně před pokutovým územím a prvním dotykem zakončuje směrem dopředu. Poté se připojí k davu hráčů.
Cvičení lze provádět z obou stran, střídavě ve dvou skupinách hráčů. Pokud máme k dispozici celé pole, můžeme použít až 4 skupiny na střídavých koncích. Důraz je kladen na koordinaci pohybu při koordinaci překážek a zakončení pohybu prvním dotykem. Důležitá je také maximální intenzita celého cvičení.
Coaching a variácie
Coaching a variácie je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
2D a 3D tréning
2D a 3D tréning je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player & Coach„.
